Ανέκαθεν η ποιότητα στη ζωή μας είναι το Α και Ω. Βασικό ρόλο παίζει και στη διατροφή μας, κάτι που τονίζει ο Δημήτρης Μαρινόπουλος, από το «Αccelaration Gym» στην οδό Κανελλοπούλου 55 στο Αίγιο:
- “Δεν υπάρχει καμία μαγική συνταγή για αθλούμενους, αλλά εάν προσέχετε την διατροφή σας τότε θα δείτε βελτίωση στο σώμα σας.
Όταν πηγαίνετε να αγοράσετε τρόφιμα, δώστε σημασία στην ποιότητα και όχι στην ποσότητα.
Οι υδατάνθρακες και η πρωτεΐνη σας δίνουν ενέργεια και είναι απαραίτητα για την μυϊκή σας ανάπτυξη.
Τα φρέσκα (και όχι κατεψυγμένα) λαχανικά και φρούτα είναι πάρα πολύ ωφέλιμα, οι ξηροί καρποί είναι πολύ καλές πηγές ενέργειας. Προτιμήστε τροφές που καταναλώνονται άμεσα.
Εάν υπάρχει κάτι στα ράφια σας για εβδομάδες ή μήνες χωρίς να χαλάσει σημαίνει ότι περιέχει πολλά συντηρητικά τα οποία μπορεί να είναι επιβλαβή για τον οργανισμό σας”.
