Το πιστεύετε ότι η προπόνηση είναι ο αποτελεσματικότερος τρόπος για να ελέγχεται τον σωματικό πόνο; Αυτό μας επιβεβαιώνει ο Αιγιώτης πρωταθλητής τoυ bodybuilding και συνιδιοκτήτης του Acceleartion Gym στο Αίγιο, Δημήτρης Μαρινόπουλος, και αναφέρει:
- “Είτε το πιστεύετε είτε όχι, η άσκηση μπορεί να γίνει ένας αποτελεσματικός τρόπος για να ελέγχετε τον πόνο, επειδή αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος, βελτιώνει την καρδιοαγγειακή κατάσταση, τον μυϊκό τόνο και επιπλέον βοηθά στην παραγωγή ενδορφινών που είναι ένα φυσικό παυσίπονο,ενώ σας βοηθά να κοιμάστε καλύτερα.
Οι ασκήσεις που θα επιλέξετε θα πρέπει να είναι ανάλογες με τον πόνο σας και σε ποιο σημείο του σώματος εντοπίζεται αυτός. Οι ασκήσεις με λίγα βάρη θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε μυϊκό τόνο ενώ θα βελτιωθεί η συνολική φυσική σας κατάσταση. Παράλληλα δεν θα επιδεινωθεί ο πόνος σας και εάν δεν το παρακάνετε θα παρατηρήσετε ότι ο πόνος σιγά – σιγά θα ελαττώνεται.
Βέβαια η επιλογή των ασκήσεων θα πρέπει να γίνει με την βοήθεια φυσιοθεραπευτή”.
