Λόγω των υψηλών θερμοκρασιών και του παρατεταμένου καύσωνα, ο Αντιπεριφερειάρχης Π.Ε. Αχαΐας και αρμόδιος για θέματα υγείας, Χαράλαμπος Μπονάνος, υπενθυμίζει την ανάγκη λήψης προληπτικών προστατευτικών μέτρων για τους πολίτες.
Αναλυτικότερα:
- Αποφύγετε την βαριά σωματική εργασία και το βάδισμα για πολλή ώρα κάτω από τον ήλιο.
- Αποφύγετε την ηλιοθεραπεία, κυρίως κατά τις μεσημβρινές ώρες .
- Φοράτε καπέλο, σκουρόχρωμα γυαλιά ηλίου, ελαφριά , άνετα και ανοιχτόχρωμα ρούχα.
- Κάνετε πολλά χλιαρά ντους κατά την διάρκεια της ημέρας.
- Προτιμήστε μικρά και ελαφριά γεύματα , περιορίστε τα λιπαρά , τρώτε άφθονα φρούτα και λαχανικά.
- Πίνετε άφθονα υγρά ( νερό και χυμούς φρούτων)
- Αποφύγετε την κατανάλωση αλκοόλ.
- Αποφύγετε τα πολύωρα ταξίδια με διάφορα μέσα συγκοινωνίας.
- Οι χώροι εργασίας πρέπει να διαθέτουν κλιματιστικά μηχανήματα ή απλούς ανεμιστήρες, κατά προτίμηση οροφής.
Ειδική σύσταση:
- Οι ηλικιωμένοι, τα βρέφη, τα μικρά παιδιά, οι έγκυες και θηλάζουσες μητέρες, οι χρόνιοι πάσχοντες, τα άτομα που εργάζονται σε ύπαιθρο, είναι πιο ευάλωτα σε υψηλές θερμοκρασίες και για αυτό απαιτείται ιδιαίτερη προσοχή.
- Οι οικογένειες που έχουν ηλικιωμένα άτομα πρέπει να εξασφαλίσουν κάποιο άτομο για την καθημερινή τους φροντίδα.
- Τα άτομα που πάσχουν από κάποιο χρόνιο νόσημα , θα πρέπει να συμβουλευτούν τον θεράποντα ιατρό τους για ενδεχόμενη τροποποίηση της φαρμακευτικής τους αγωγή και για την εφαρμογή ειδικών οδηγιών.
- Τα βρέφη πρέπει να είναι όσο γίνεται πιο ελαφρά ντυμένα .Τα χέρια και τα πόδια τους να είναι ελεύθερα . Να προσφέρονται , εκτός από το γάλα , και υγρά όπως χαμομήλι , νερό κ.α.
