Τι πρέπει να κάνουμε για να πολεμήσουμε το σωματικό μας λίπος; Μικρά και απλά μυστικά μάς παρουσιάζει ο Δημήτρης Μαρινόπουλος, από το «Αccelaration Gym» στην οδό Κανελλοπούλου 55 στο Αίγιο:
– “Η πλειοψηφία των αναγνωστών μας που δεν είναι επαγγελματίες αθλητές,και δεν λαμβάνουν μέρος σε αγώνες μερικές φορές μπορεί να έχουν την επιθυμία για ένα σνακ αργά τη νύχτα
Τα γεύματα αυτά είναι ότι χειρότερο μπορείτε να σκεφτείτε ειδικά εάν προσέχετε το βάρος σας.
Μία έρευνα που έγινε στο Nortwestern University απέδειξε ότι τρώγοντας ακατάλληλες ώρες, όπως αργά τη νύχτα , που το σώμα δεν έχει παρά μόνο την ανάγκη του ύπνου κάνουμε κακό στον μεταβολισμό μας. Περισσότεροι από 300 εκατομμύρια ενήλικες ανά τον κόσμο είναι παχύσαρκοι, συμπεριλαμβανομένων και το ένα τρίτο των Η. Π. Α.
Κάποιοι ενήλικες είναι πιο παχύσαρκοι επειδή λόγω των υποχρεώσεών τους αναγκάζονται να τρώνε γεύματα ώρες που δεν συνάδουν με τον φυσικό μεταβολικό ρυθμό του σώματος.
Εάν είστε αναγκασμένοι να τρώτε ακατάλληλες ώρες επιλέξτε τροφές με χαμηλά λιπαρά και πιο υγιή γεύματα κατά τη διάρκεια της ημέρας”.