Υπέρταση λέγεται η αύξηση της αρτηριακής πίεσης, της πίεσης του αίματος δηλαδή που κυκλοφορεί στις αρτηρίες.
- Η καρδιά σε αυτή την περίπτωση εργάζεται πιο εντατικά από το φυσιολογικό για να κυκλοφορεί το αίμα μέσω των αιμοφόρων αγγείων.
- Η αρτηριακή πίεση περιλαμβάνει δύο μετρήσεις, τη συστολική και τη διαστολική.
- Η υπέρταση διακρίνεται σε πρωτογενή και σε δευτεροπαθή, με ένα μεγάλο ποσοστό 90-95% των πασχόντων να ανήκουν στους πρωτογενώς υπερτασικούς.
Υψηλή πίεση υπέρταση & πρόληψη
Συχνές ερωτήσεις ασθενών σχετικά με την υψηλή πίεση και τη σχέση με την υπέρταση
Πότε θεωρείται κανείς υπερτασικός;
Η φυσιολογική αρτηριακή πίεση σε κατάσταση ηρεμίας κυμαίνεται από 100 έως 140 mm Hg συστολική (ανώτατη μέτρηση) και από 60 έως 90 mm Hg διαστολική (κατώτατη μέτρηση). Κάποιος θεωρείται υπερτασικός εάν η πίεσή του είναι μονίμως σε επίπεδα 140/90 mm Hg ή και παραπάνω.
Που οφείλεται η άνοδος της αρτηριακής πίεσης;
Η “πρωτογενής υπέρταση“, δεν έχει προφανές αίτιο. Η “δευτεροπαθής υπέρταση” μπορεί να δημιουργηθεί από προβλήματα στα τα νεφρά, τις αρτηρίες, την καρδιά ή το ενδοκρινικό σύστημα.
Από τι κινδυνεύω αν έχω σταθερά υψηλή πίεση;
- Η αυξημένη αρτηριακή πίεση υποβάλλει την καρδιά σε υπερλειτουργία, κάνει τα αγγεία να χάνουν την ελαστικότητά τους και αυξάνει τον κίνδυνο για καρδιακά και άλλα νοσήματα των νεφρών,των ματιών, των αρτηριών και του εγκεφάλου.
- Μπορεί οποιοσδήποτε να εκδηλώσει υπέρταση;
- Η υπέρταση είναι μια πάθηση που εμφανίζεται αρκετά συχνά. Πιο επιρρεπείς σε αυτήν θεωρούνται οι υπέρβαροι άνθρωποι, άνθρωποι με ιστορικό υπέρτασης στην οικογένεια, αλλά και με ήδη υπάρχουσα “προϋπέρταση”.
Πώς μπορούμε να προλάβουμε την εμφάνιση υπέρτασης;
Υιοθετώντας ένα υγιεινό τρόπο διαβίωσης μπορούμε να αποτρέψουμε την υψηλή αρτηριακή πίεση:
- Διατηρώντας το ιδανικό βάρος και βάζοντας την σωματική δραστηριότητα σαν ήπια άσκηση στην καθημερινή μας ζωή
- Βασίζοντας τη διατροφή μας στα φρούτα, τα λαχανικά αλλά και τα γαλακτοκομικά προϊόντα με χαμηλά λιπαρά
- Μειώνοντας τα κεκορεσμένα λίπη, το αλάτι και την κατανάλωση αλκοόλ.
- Με τη διακοπή του καπνίσματος.